Wudang Taijiquan ist eine traditionelle chinesische innere Kampf- und Bewegungskunst, deren Wurzeln in der daoistischen Kultur der Wudang-Berge liegen. Charakteristisch sind fließende, harmonische Bewegungen, eine aufrechte, locker entspannte Körperhaltung sowie das bewusste Zusammenspiel von Atmung, Achtsamkeit und Bewegung. Ziel ist die Entwicklung von Körperstruktur, Koordination, Balance und innerer Ruhe. Das regelmäßige Praktizieren fördert Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft, Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit. Dadurch eignet sich Taijiquan sowohl zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung als auch zur schonenden Kräftigung des Körpers – unabhängig von Alter oder Geschlecht. Gleichzeitig ist es eine vollwertige Kampfkunst. Die langsame Form dient dem Erlernen präziser Bewegungsprinzipien, die sich in Partnerübungen und der Selbstverteidigung anwenden lassen.
Die Übungen dienen der Gesunderhaltung für den Beruf und Alltag.
Eine Gebühr über 5,00EUR für ein Skript wird direkt an die Kursleitung gezahlt.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und bringen rutschfeste Schuhe mit möglichst dünner Sohle (Qigong-/Taijiquan-Schuhe) oder Yoga Socken mit.

Kurstermine

Anzahl: 6

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